Monday, April 15, 2019

देखें ,जानते है शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने में सहायक होते है रसगुल्ले!..

आज एक बार फिर मै जीवन से जुड़े कुछ जरुरी तथ्यों के साथ ये नयी पोस्ट लेकर आया हूँ, इस पोस्ट को आखिरी तक पढ़ते रहे ..

हम आपको बता दें हर किसी रसगुल्ले पसंद नहीं आते कुछ लोग इसे खाना पसंद नहीं करते। लेकिन आपको बता दें इसको खाने के कुछ फायदे होते हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे। आपको यही बताने जा रहे हैं कि इसके फायदे क्या होते हैं। 100 ग्राम रसगुल्ला में 186 कैलोरी में से 153 कार्बोहाइड्रेट व प्रोटीन होते हैं। जिसकी वजह से वजन कम करने के दौरान भी आप रसगुल्ले का सेवन कर सकते हैं। यह छेना या पनीर से बने होने की वजह से आपके सेहत के लिए लाभकारी होता है।

ऐसे पहुंचाता है फायदा

जानकारी के अनुसार छेने दूध को गाढ़ा करके बनाया जाता है व दूध प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत होता है । इसमें 80 फीसदी तक कैसिन प्रोटीन व 20 फीसदी सामान्य प्रोटीन होता है। इन प्रोटीन में अमीनो एसिड होते हैं जो आपके सेहत के लिए लाभकारी होता है। छेना दूध को गाढ़ा करके बनाया जाता है जो कैल्शियम का अच्छा स्त्रोत होता है ।

इसी के साथ मजबूत हड्डियों व दांतों के लिए कैल्शियम जरूरी मिनरल होता है । इसके साथ ही दूध में विटामिन डी होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है । इसके अतिरिक्त छेना दिल व पाचन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है ।

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