Sunday, November 25, 2018

अगर आप भी खाते है खाने के साथ मूली तो जरूर पढ़ें ये खबर, ख़ासकर पुरुष जरूर पढ़ें

सर्दी का सीजन आ चूका है| इस सीजन में कंद-मूल जैसे अनाज की खेती ज्यादा होती है| इस समय में साग-सब्जी, गाजर, मूली और खीरे की खेती होने लगती है| इस सीजन में लोग मूली का उपयोग ज्यादा करते हैं| लोग मूली को सब्जी या फिर सलाद में खाते हैं| अगर आप भी मूली को खाने के साथ इस्तेमाल करते हैं तो ये खबर आपके लिए है| आज हम आपको मूली खाने के फायदों के बारे में बतायेंगे| तो चलिए जानते हैं|
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मूली कम ग्‍लाइसेमिक इंडेक्‍स के लिए जानी जाती है| यानी कि इसे खाने से ब्‍लड शुगर पर असर नहीं होता है| रोजाना सुबह खाने में मूली का सेवन करने से डायबिटीज से जल्द छुटकारा मिल सकता है|
डाइबिटीज के मरीज को मूली अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए| इसमें मौजूद फाइबर इंसुलिन को कंट्रोल करने का काम करता है| इससे शरीर में शुगर लेवल कंट्रोल रहता है|
मूली लंबे समय से कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के लिए जानी जाती है, जिसका अर्थ है कि इसके सेवन से रक्त शर्करा के स्तर पर असर नहीं होता है| यह खून की मात्रा में शर्करा के अवशोषण को नियंत्रित करने में भी मदद करती है|
सोर्स: www.khabararena.com
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