Saturday, August 17, 2019

अगर खायेंगे ये चार फल तो ‘बीपी’ रहेगा कंट्रोल, जानें

आजकल हर किसी के लिए बीपी की बीमारी परेशानी बनती जा रही है। ये एक ऐसी बीमारी है जो इंसान के शरीर में दीमक की तरह लग जाती है, जिसके गंभीर परिणाम देखने को मिलते हैं। बीपी की बीमारी की सबसे बड़ी वजह है हमारा खान-पान, अगर खान-पान ठीक है तो ऐसी बीमारियों से राहत मिल जाती है।

इन फलों से बीपी रहेगा कंट्रोल:

अंगूर:

अंगूर पौटेशियम और फास्फोरस का अच्छा सोर्स हैं। हाई बल्ड प्रेशर में ये बहुत ही फायदेमंद होते हैं।

केला:

केले में 450 mg पौटेशियम, विटामिन B6, विटामिन-C, मैग्नीशियम पाया जाता है। जो आपके बीपी को कंट्रोल करता है।

नारियल पानी:

नारियल के पानी में पौटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, विटामिन सी और दूसरे अच्छे पौषक तत्व होते हैं जो बीपी को कंट्रोल करते हैं।

तरबूज का जूस:

तरबूज के जूस में आर्जिनिन होता है जो कि एक अमीनो एसिड है जो बीपी को लो करने में मदद करता है। यही नहीं ये ब्लड क्लोटिंग, स्ट्रोक्स और हार्ट अलाइनमेंट को रोकने में भी मदद करता है।

डिस्क्लेमर: यह जानकारी इंटरनेट माध्यम द्वारा जुटाई गयी जानकारी है। इसे इस्तेमाल में लाने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह जरुर लें।

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